Качалка и фитнес

+1↑

Голосов: 1

Что такое фитнес?

Фитнес (fitness англ. fit — соответствовать, быть в хорошей форме)— это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Что такое бодибилдинг?

Бодибилдинг (англ. body building — строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и приема высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белка, достаточного для гипертрофии мышечных волокон.

 

Чем фитнес отличается от бодибилдинга?

При всём родстве тренировочных методик фитнеса и бодибилдинга, цель последнего заключается в создании огромной, экстремальной по размерам и идеальной по форме мышечной массы. А цель фитнеса – создание привлекательного, спортивного телосложения, поддержание здоровья и тонуса в организме.

• CrossFit FAIL Compilation 2013

  Умения и навыки 00:05:26

  CrossFit FAIL Compilation 2013

  • 107
  • 1
  • 0
• CrossFit как выглядит на самом деле

  Умения и навыки 00:03:46

  CrossFit как выглядит на самом деле

  • 222
  • 4
  • 3
• Crossfit (Бодибилдер Vs ММА)

  Умения и навыки 00:06:16

  Crossfit (Бодибилдер Vs ММА)

  • 151
  • 2
  • 0
• Crossfit (CAMILLE LEBLANC BAZINET - SETS CROSSFIT FRAN LADDER RECORD)

  Умения и навыки 00:01:49

  Crossfit (CAMILLE LEBLANC BAZINET - SETS CROSSFIT FRAN LADDER RECORD)

  • 182
  • 2
  • 33
• Motivacion Crossfit

  Умения и навыки 00:04:28

  Motivacion Crossfit

  • 204
  • 2
  • 3
• CrossFit Motivation CFH

  Умения и навыки 00:03:15

  CrossFit Motivation CFH

  • 127
  • 2
  • 1
• Crossfit (мотивация)

  Умения и навыки 00:02:19

  Crossfit (мотивация)

  • 161
  • 0
  • 2
• Совет по прохождению спусков

  Умения и навыки 00:02:43

  Совет по прохождению спусков

  • 49
  • 1
  • 1
• жим

  Умения и навыки 00:00:10

  жим

  • 535
  • 4
  • 0
• Обучение коньковому ходу. Урок 3. Подъем попеременным ходом (по Ворошиловски)

  Умения и навыки 00:03:15

  Обучение коньковому ходу. Урок 3. Подъем попеременным ходом (по Ворошиловски)

  • 55
  • 1
  • 0
• Обучение коньковому ходу. Урок 8. Подробный разбор одновременного одношажного конькового хода.

  Умения и навыки 00:17:16

  Обучение коньковому ходу. Урок 8. Подробный разбор одновременного одношажного конькового хода.

  • 30
  • 1
  • 0
• Обучение коньковому ходу. Урок 6. Двухшажный, равнинный коньковый ход.

  Умения и навыки 00:02:17

  Обучение коньковому ходу. Урок 6. Двухшажный, равнинный коньковый ход.

  • 26
  • 1
  • 0