Качалка и фитнес

+1↑

Голосов: 1

Что такое фитнес?

Фитнес (fitness англ. fit — соответствовать, быть в хорошей форме)— это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Что такое бодибилдинг?

Бодибилдинг (англ. body building — строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и приема высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белка, достаточного для гипертрофии мышечных волокон.

 

Чем фитнес отличается от бодибилдинга?

При всём родстве тренировочных методик фитнеса и бодибилдинга, цель последнего заключается в создании огромной, экстремальной по размерам и идеальной по форме мышечной массы. А цель фитнеса – создание привлекательного, спортивного телосложения, поддержание здоровья и тонуса в организме.

• Мотивашка Бодибилдинг

  Умения и навыки 00:02:51

  Мотивашка Бодибилдинг

  • 129
  • 2
  • 2
• Растяни меня!

  Умения и навыки 00:11:12

  Растяни меня!

  • 572
  • 6
  • 1
• Frank Medrano Superhuman Bodyweight Workout Domination

  Умения и навыки 00:05:24

  Frank Medrano Superhuman Bodyweight Workout Domination

  • 145
  • 0
  • 2
• Кто кого Турникмен против Лифтера

  Умения и навыки 00:10:21

  Кто кого Турникмен против Лифтера

  • 228
  • 5
  • 5
• Уличный бой

  Умения и навыки 00:11:52

  Уличный бой

  • 359
  • 5
  • 4
• CT Fletcher & Mike Rashid

  Умения и навыки 00:02:24

  CT Fletcher & Mike Rashid

  • 122
  • 4
  • 0
• CT Fletcher Motivation - Мотивация от Сити! (+18)

  Умения и навыки 00:05:29

  CT Fletcher Motivation - Мотивация от Сити! (+18)

  • 165
  • 1
  • 0
• Лучшее катание на роликах в стиле фристайл

  Умения и навыки 00:02:51

  Лучшее катание на роликах в стиле фристайл

  • 170
  • 4
  • 0
• Fantastic little girl !! Rollerblade Freestyle Slalom World Championship Paris 2014 (dancing)

  Умения и навыки 00:02:07

  Fantastic little girl !! Rollerblade Freestyle Slalom World Championship Paris 2014 (dancing)

  • 179
  • 5
  • 0
• Фристайл на роликах Китай

  Умения и навыки 00:02:25

  Фристайл на роликах Китай

  • 142
  • 5
  • 2
• Супер слалом на роликах

  Умения и навыки 00:01:57

  Супер слалом на роликах

  • 344
  • 6
  • 3
• Из жиртреста в бодибилдера! Минус 25 кг

  Умения и навыки 00:21:18

  Из жиртреста в бодибилдера! Минус 25 кг

  • 316
  • 1
  • 1