Качалка и фитнес
Что такое фитнес?
Фитнес (fitness англ. fit — соответствовать, быть в хорошей форме)— это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.
Что такое бодибилдинг?
Бодибилдинг (англ. body building — строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и приема высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белка, достаточного для гипертрофии мышечных волокон.
Чем фитнес отличается от бодибилдинга?
При всём родстве тренировочных методик фитнеса и бодибилдинга, цель последнего заключается в создании огромной, экстремальной по размерам и идеальной по форме мышечной массы. А цель фитнеса – создание привлекательного, спортивного телосложения, поддержание здоровья и тонуса в организме.
-
Жим штанги из за головыУмения и навыки 00:01:31
Жим штанги из за головы
- 43
- 0
-
Гиперэкстензии №2Умения и навыки 00:01:04
Гиперэкстензии №2
- 28
- 0
-
Гиперэкстензии №1Умения и навыки 00:00:55
Гиперэкстензии №1
- 39
- 0
-
Выпрямление ног на тренажере
- 27
- 0
-
Выпады с гантелямиУмения и навыки 00:01:39
Выпады с гантелями
- 43
- 0
-
Вращение с палкой на плечах
- 39
- 0
Комментарии (0)
Новые трейлеры
Новые комментарии
-
"ВРЕМЯ ПЕРВЫХ [super] честный трейлер" Полностью согласен с автором поста в конце видео. Срань такая вышла из обзора, пять с лишним...
- 30 ноября 2017 в 12:25
- -1
-
"Homestuck photoset - репортаж 1" Наверн, выложу видос чтоб примерно понятно было, что вообще я хотел выкладывать, может еще и...
- 29 июля 2017 в 16:52
- 0
-
"Let's Read Homestuck [RUS] - Акт 4 - Часть 5" Все, мы нагнали выпуск серий, поэтому серии теперь будут выходить раз в неделю. Однако их нет уже...
- 29 июля 2017 в 16:25
- 0
-
"Биткоин – новый проект мировых банкиров" э, не. Ее никто там не контролирует, на Пикабу недавно хорошая статья вышла о всей этой системе и...
- 22 июня 2017 в 13:01
- 0
-
"Caramell - Caramelldansen (English Version) Official" тэги удалил, т.к. неадекватные
- 5 июня 2017 в 18:16
- 0
Самое комментируемое
-
В теле убийцы (Дьяволы) / Akmadeul (Devils) / (2023)
- 0
- 0
-
Мятежная Луна, часть 2: Дарующая шрамы / Rebel Moon - Part Two: The Scargiver (2024)Трейлеры 00:02:42
Мятежная Луна, часть 2: Дарующая шрамы / Rebel Moon - Part Two: The Scargiver (2024)
- 0
- 0
-
SуперКопы: Миссия «Бабушка» / 3 Jours Max (2023)
- 0
- 0
-
Мадам Паутина / Madame Web (2024)
- 0
- 0
-
Засада / Ambush (2023)Трейлеры 00:02:07
Засада / Ambush (2023)
- 1
- 0
-
Артур, ты король / Arthur The King (2024)
- 0
- 0
-
Солдат / Jawan (2023)Трейлеры 00:02:12
Солдат / Jawan (2023)
- 1
- 0
-
Манкимэн / Monkey Man (2024)Трейлеры 00:03:26
Манкимэн / Monkey Man (2024)
- 2
- 0
-
Годзилла: Минус один / Gojira - 1.0 (Godzilla: Minus One) (2023)
- 1
- 0
-
Судная ночь в Аркадии / Arcadian (2024)
- 1
- 0