Качалка и фитнес

+1↑

Голосов: 1

Что такое фитнес?

Фитнес (fitness англ. fit — соответствовать, быть в хорошей форме)— это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Что такое бодибилдинг?

Бодибилдинг (англ. body building — строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и приема высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белка, достаточного для гипертрофии мышечных волокон.

 

Чем фитнес отличается от бодибилдинга?

При всём родстве тренировочных методик фитнеса и бодибилдинга, цель последнего заключается в создании огромной, экстремальной по размерам и идеальной по форме мышечной массы. А цель фитнеса – создание привлекательного, спортивного телосложения, поддержание здоровья и тонуса в организме.

• ТЕЛУ ВРЕМЯ! Арина Скоромная и Ольга Путрова. Стремимся к идеальным пропорциям.

  Умения и навыки 00:41:51

  ТЕЛУ ВРЕМЯ! Арина Скоромная и Ольга Путрова. Стремимся к идеальным пропорциям.

  • 122
  • 0
  • 0
• ТЕЛУ ВРЕМЯ! Андрей Скоромный и Денис Бурмистров. Тренировка груди

  Умения и навыки 00:37:54

  ТЕЛУ ВРЕМЯ! Андрей Скоромный и Денис Бурмистров. Тренировка груди

  • 52
  • 0
  • 0
• ТЕЛУ ВРЕМЯ! Андрей Скоромный и Денис Цыпленков. Тренировка рук армрестлера!

  Умения и навыки 00:30:29

  ТЕЛУ ВРЕМЯ! Андрей Скоромный и Денис Цыпленков. Тренировка рук армрестлера!

  • 55
  • 0
  • 0
• ТЕЛУ ВРЕМЯ! Арина Скоромная и Натали Мело. Бикини PRO попу.

  Умения и навыки 00:27:58

  ТЕЛУ ВРЕМЯ! Арина Скоромная и Натали Мело. Бикини PRO попу.

  • 112
  • 2
  • 3
• ТЕЛУ ВРЕМЯ! Андрей Скоромный и Денис Борисов. Тройной удар по бицепсу

  Умения и навыки 00:40:01

  ТЕЛУ ВРЕМЯ! Андрей Скоромный и Денис Борисов. Тройной удар по бицепсу

  • 66
  • 2
  • 0
• What Is He Doing Crossfit Workout Got This Guy Doing The Most!

  Умения и навыки 00:01:14

  What Is He Doing Crossfit Workout Got This Guy Doing The Most!

  • 131
  • 2
  • 1
• Накачать мышцы без штанги

  Умения и навыки 01:08:51

  Накачать мышцы без штанги

  • 184
  • 2
  • 1
• Турник. Выход силой на две руки

  Умения и навыки 00:17:57

  Турник. Выход силой на две руки

  • 215
  • 0
  • 0
• ТЕЛУ ВРЕМЯ! Андрей Скоромный и Деннис Вольф Dennis Wolf

  Умения и навыки 00:30:18

  ТЕЛУ ВРЕМЯ! Андрей Скоромный и Деннис Вольф Dennis Wolf

  • 92
  • 1
  • 2
• Супертело + базовая тренировка

  Умения и навыки 00:43:27

  Супертело + базовая тренировка

  • 150
  • 2
  • 0
• Женский Street Workout

  Умения и навыки 00:03:43

  Женский Street Workout

  • 1307
  • 7
  • 3
• Жим стопами на тренажере

  Умения и навыки 00:01:38

  Жим стопами на тренажере

  • 32
  • 0
  • 0