Качалка и фитнес

+1↑

Голосов: 1

Что такое фитнес?

Фитнес (fitness англ. fit — соответствовать, быть в хорошей форме)— это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Что такое бодибилдинг?

Бодибилдинг (англ. body building — строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и приема высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белка, достаточного для гипертрофии мышечных волокон.

 

Чем фитнес отличается от бодибилдинга?

При всём родстве тренировочных методик фитнеса и бодибилдинга, цель последнего заключается в создании огромной, экстремальной по размерам и идеальной по форме мышечной массы. А цель фитнеса – создание привлекательного, спортивного телосложения, поддержание здоровья и тонуса в организме.

• Обучение коньковому ходу. Урок 5. Одношажный коньковый ход.

  Умения и навыки 00:03:20

  Обучение коньковому ходу. Урок 5. Одношажный коньковый ход.

  • 29
  • 0
  • 0
• Обучение коньковому ходу. Урок 7. Двухшажный, подъемный коньковый ход.

  Умения и навыки 00:07:02

  Обучение коньковому ходу. Урок 7. Двухшажный, подъемный коньковый ход.

  • 27
  • 1
  • 0
• Обучение коньковому ходу. Урок 4. Виды ходов.

  Умения и навыки 00:03:45

  Обучение коньковому ходу. Урок 4. Виды ходов.

  • 36
  • 1
  • 2
• Обучение коньковому ходу. Урок 2. Работа рук.

  Умения и навыки 00:06:06

  Обучение коньковому ходу. Урок 2. Работа рук.

  • 48
  • 1
  • 0
• Обучение коньковому ходу. Урок 1. Скольжение без палок.

  Умения и навыки 00:03:50

  Обучение коньковому ходу. Урок 1. Скольжение без палок.

  • 78
  • 0
  • 0
• Выбор инвентаря для конькового хода

  Умения и навыки 00:18:15

  Выбор инвентаря для конькового хода

  • 30
  • 0
  • 0
• ТЕЛУ ВРЕМЯ! Андрей Скоромный и Джиган. Убийство плеч.

  Умения и навыки 00:27:13

  ТЕЛУ ВРЕМЯ! Андрей Скоромный и Джиган. Убийство плеч.

  • 108
  • 0
  • 0
• ТЕЛУ ВРЕМЯ! Арина Скоромная и Эшли Кальтвассер. 2 главные мышцы бикинистки от 2-кратной Мисс Олимпия

  Умения и навыки 00:21:04

  ТЕЛУ ВРЕМЯ! Арина Скоромная и Эшли Кальтвассер. 2 главные мышцы бикинистки от 2-кратной Мисс Олимпия

  • 197
  • 0
  • 2
• ТЕЛУ ВРЕМЯ! Арина Скоромная и Лариса Рейс. Тренинг и жизнь легенды фитнеса.

  Умения и навыки 00:31:07

  ТЕЛУ ВРЕМЯ! Арина Скоромная и Лариса Рейс. Тренинг и жизнь легенды фитнеса.

  • 118
  • 0
  • 0
• ТЕЛУ ВРЕМЯ! Андрей Скоромный и Алексей Лесуков. Отдыхай и качайся!

  Умения и навыки 00:50:50

  ТЕЛУ ВРЕМЯ! Андрей Скоромный и Алексей Лесуков. Отдыхай и качайся!

  • 75
  • 1
  • 0
• ТЕЛУ ВРЕМЯ! Арина Скоромная и Соня Некс. Секреты красивого пресса.

  Умения и навыки 00:40:55

  ТЕЛУ ВРЕМЯ! Арина Скоромная и Соня Некс. Секреты красивого пресса.

  • 231
  • 2
  • 2
• ТЕЛУ ВРЕМЯ! Тренировка дельт. Андрей Скоромный и Алексей Огурцов

  Умения и навыки 00:46:19

  ТЕЛУ ВРЕМЯ! Тренировка дельт. Андрей Скоромный и Алексей Огурцов

  • 50
  • 0
  • 0