Качалка и фитнес

+1↑

Голосов: 1

Что такое фитнес?

Фитнес (fitness англ. fit — соответствовать, быть в хорошей форме)— это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Что такое бодибилдинг?

Бодибилдинг (англ. body building — строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и приема высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белка, достаточного для гипертрофии мышечных волокон.

 

Чем фитнес отличается от бодибилдинга?

При всём родстве тренировочных методик фитнеса и бодибилдинга, цель последнего заключается в создании огромной, экстремальной по размерам и идеальной по форме мышечной массы. А цель фитнеса – создание привлекательного, спортивного телосложения, поддержание здоровья и тонуса в организме.

• Как исправить СУТУЛОСТЬ И СКРУГЛЕННЫЕ ПЛЕЧИ

  Умения и навыки 00:04:37

  Как исправить СУТУЛОСТЬ И СКРУГЛЕННЫЕ ПЛЕЧИ

  • 249
  • 2
  • 4
• Как подобрать эллиптический тренажер

  Умения и навыки 00:04:56

  Как подобрать эллиптический тренажер

  • 40
  • 0
  • 0
• Ходьба дома с Лесли Сансон - 3 миля

  Умения и навыки 00:48:30

  Ходьба дома с Лесли Сансон - 3 миля

  • 65
  • -2
  • 0
• Ходьба с Лесли Сансон - 2 миля или оживленная прогулка

  Умения и навыки 00:33:40

  Ходьба с Лесли Сансон - 2 миля или оживленная прогулка

  • 36
  • -2
  • 0
• Ходьба с Лесли Сансон - 1 миля или легкая прогулка

  Умения и навыки 00:20:18

  Ходьба с Лесли Сансон - 1 миля или легкая прогулка

  • 44
  • -2
  • 0
• Близняшки шутят над тренером

  Умения и навыки 00:08:37

  Близняшки шутят над тренером

  • 328
  • 1
  • 0
• Who Has The Strongest Hands - Masters Of Grip Strength

  Умения и навыки 00:12:47

  Who Has The Strongest Hands - Masters Of Grip Strength

  • 84
  • 2
  • 1
• Who Is The Sickest Squatter

  Умения и навыки 00:10:22

  Who Is The Sickest Squatter

  • 40
  • 0
  • 0
• ПАУЭРЛИФТЕР против СТРОНГМЕНА

  Умения и навыки 00:09:14

  ПАУЭРЛИФТЕР против СТРОНГМЕНА

  • 142
  • 4
  • 2
• Стронгмен VS Бодибилдер + Пауэрлифтер- STRENGTH WARS 2k15 #7

  Умения и навыки 00:11:12

  Стронгмен VS Бодибилдер + Пауэрлифтер- STRENGTH WARS 2k15 #7

  • 132
  • 2
  • 6
• Уличный воркаут vs Пауэрлифтинг- STRENGTH WARS 2K15 #9

  Умения и навыки 00:13:36

  Уличный воркаут vs Пауэрлифтинг- STRENGTH WARS 2K15 #9

  • 150
  • 1
  • 4
• Bodybuilder VS Powerlifter - DEADLIFT DEATHMATCH #1

  Умения и навыки 00:05:40

  Bodybuilder VS Powerlifter - DEADLIFT DEATHMATCH #1

  • 106
  • 2
  • 1